“騰騰臨浴日,蒸蒸熱浪生;渾身爽如酥,祛病妙如神;不慕天池鳥,甘做溫泉人?!弊怨乓詠?,不少人被溫泉的魅力所折服。每到冬天,更是引起了一陣溫泉熱潮,泡溫泉給人帶來的好處頗多。
溫泉分為冷泉、低溫溫泉、中溫溫泉、高溫溫泉、蒸汽泉,低于25℃的為冷泉,低于40℃的為低溫溫泉,介于40℃至75℃為中溫溫泉,高于75℃的為高溫溫泉,蒸汽泉則已達(dá)到沸點,不僅會沸騰起來還會汽化為蒸汽。
泡溫泉有眾多好處,例如促進(jìn)血液循環(huán)、舒緩肌肉疼痛、改善睡眠質(zhì)量、促使皮膚血管擴(kuò)張、滋補養(yǎng)身、排毒養(yǎng)顏等等。
雖說溫泉好處多,但為了能夠健康、安全、舒服的泡個溫泉,需要注意以下幾點。
【注意事項】
1.選擇適應(yīng)自身溫度的溫泉池,一般從低溫到高溫,每次15-20分鐘即可,不宜浸泡過長時間,否則會出現(xiàn)胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。
2.應(yīng)取下佩戴的金屬飾品,否則與溫泉里的礦物質(zhì)產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),導(dǎo)致變色。
3.避免空腹、飯后、酒后泡溫泉,泡溫泉應(yīng)與吃飯時間至少隔一個小時,以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
4.有皮膚外傷、過敏性皮膚病患者不能泡溫泉,以免由于加速皮膚水分蒸發(fā)、破壞皮膚保護(hù)層而引發(fā)蕁麻疹。
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